Что делать, если ты провалился под лёд на реке

Первые секунды в воде — не барахтаться

Резкие движения руками и ногами в первые секунды после падения под лёд забирают силы и одновременно ломают край проруби дальше, увеличивая полынью вместо того чтобы помочь выбраться. Холодная вода вызывает непроизвольный резкий вдох и учащённое дыхание, и в этот момент важно постараться взять паузу на пару секунд, чтобы дыхание чуть выровнялось, прежде чем начинать выбираться.

Раскинутые в стороны руки на кромке льда увеличивают площадь опоры и не дают телу утонуть глубже, пока человек ищет устойчивое положение. Ноги при этом стараются держать горизонтально, ближе к поверхности воды, а не опускать вниз, потому что вертикальное положение тела в холодной воде только тратит силы впустую.

Как выбираться на лёд

Выбираться нужно в ту сторону, откуда человек шёл до момента провала: там лёд уже выдержал его вес несколько секунд назад, а значит, скорее всего, выдержит и при повторной нагрузке. Тело наваливается грудью на кромку льда, а дальше человек перекатывается или выползает на живот, распределяя вес по возможно большей площади, вместо того чтобы опираться на одну точку руками или коленями.

• раскинуть руки на кромке льда как можно шире
• лечь грудью на край проруби, а не пытаться подтянуться на руках
• выкатываться или ползти в сторону, откуда пришли
• по выбранному пути двигаться дальше ползком, а не вставая на ноги сразу
• не подниматься в полный рост, пока не окажетесь на явно прочном участке льда

После того как удалось выползти на поверхность, вставать в полный рост сразу нельзя: под ногами всё ещё может быть ослабленный лёд рядом с проломом. Ползти по собственным следам стоит до тех пор, пока лёд заведомо не начнёт казаться прочнее, и только потом подниматься на ноги и уходить к берегу.

Как помочь другому человеку, не подходя вплотную

Подходить к пролому стоя, во весь рост, опасно: спасающий сам рискует провалиться рядом с пострадавшим, и тогда помогать будет уже некому. Правильный способ — лечь на живот на некотором расстоянии от кромки и подавать пострадавшему любой длинный предмет: ветку, шест, шарф, ремень, лыжную палку, за который тот сможет ухватиться, оставаясь в воде. Тянуть нужно медленно и ровно, без рывков, чтобы не выдернуть предмет из рук замёрзшего человека.

Одновременно с попыткой помочь стоит громко звать людей поблизости и, если есть возможность, попросить кого-то одновременно звонить 112 — счёт в холодной воде идёт на минуты, и присутствие спасательной службы поблизости увеличивает шансы даже при неудачной первой попытке достать пострадавшего самостоятельно.

Что делать сразу после того, как выбрались из воды

Мокрую одежду по возможности снимают и заменяют на сухую, а если сухой одежды нет рядом, хотя бы отжимают самую тяжёлую мокрую верхнюю часть. Двигаться к теплу нужно как можно быстрее, при этом активно работая руками и ногами по пути — это помогает телу согреваться изнутри за счёт мышечной работы. Горячее питьё, тёплое одеяло и сухая одежда по приходе в помещение снижают риск переохлаждения, но не заменяют обращения к врачу.

Почему обращение к врачу обязательно даже при хорошем самочувствии

Переохлаждение действует на организм не только пока человек находится в холодной воде: снижение температуры тела продолжает влиять на сердце и дыхание ещё некоторое время после того, как человек согрелся снаружи и почувствовал себя лучше. Врач проверяет состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем и решает, нужно ли дополнительное наблюдение, поэтому провал под лёд — повод обратиться за медицинской помощью даже без явных жалоб сразу после выхода из воды.